月子餐
产后饮食不是把营养堆满餐桌，而是按身体恢复的阶段安排每一餐的节奏。金豆月子中心把月子餐纳入月子期日常管理，由营养师与厨房团队协作，按排恶露、促泌乳、调脾胃、控体重的顺序分阶段配餐，让妈妈吃得下、吸收好、恢复稳。
一日六餐的时间安排
| 餐次 | 时间 | 餐食重点 |
|---|---|---|
| 早餐 | 07:30 | 主食 + 蛋类 + 温热粥品，唤醒肠胃 |
| 上午加餐 | 10:00 | 汤饮或水果，补充水分与能量 |
| 午餐 | 12:00 | 荤素搭配，蛋白质与蔬菜均衡 |
| 下午加餐 | 15:30 | 羹汤类，配合哺乳间隔 |
| 晚餐 | 18:00 | 清淡易消化，减少夜间肠胃负担 |
| 夜间加餐 | 21:30 | 温补汤品，照顾夜间哺乳消耗 |
配餐遵循的四条原则
- 分阶段配餐，不提前进补、不长期大补
- 食材当季新鲜，少油少盐，兼顾口感
- 按体质与哺乳情况个别调整，不做统一模板
- 餐食留样与厨房卫生按日常流程检查
常见疑问
Q：月子餐可以按口味调整吗？
可以，入住时会记录饮食偏好与忌口，厨房按需调整。
Q：家人可以一起用餐吗？
家属餐可另行安排，与妈妈餐分开制作。
Q：素食或特殊体质怎么办？
提前告知护理团队，营养师会重新搭配替代方案。
想了解月子餐的具体安排？
欢迎预约到店参观，现场了解厨房与配餐流程。
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